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                  健康生活 制定一份合理的月度性计划

                  2013-05-18 来源读书人 
                  当下快速的生活节奏使很多人压力很大性欲也随之降低对此国外科学家建议制定月度性计划从第1天至第29天均有合理日程安排比如第1天鸳鸯浴压力是性欲的一大杀手泡沫浴有助于缓解压力?#19968;?#24615;欲

                  据39健康网报道一般而言性生活的次数与年龄基本成反比即年龄越大性生活的次数越少但是即便是年纪相仿的夫妻彼此也有非常大差别甚至不同的组合也有不同的效果


                  关于性生活最合理的频率如30岁之前39=27那便是说在2周内进行7次性生活比较合理40岁的话49=36性生活的频?#39318;?#22909;控制在3周6次(即1周2次)依这类推假如你在70岁仍有此心力半个月一次也就够了


                  从个体角度看体质职业甚至性格的多样都可使性爱的次数千差万别加之气候环境时间心情这些多变因素的影响两个人想搞清楚一周最好做几次并贯彻始终还真有一点不容易就算是真的弄明白了两口子?#22815;?#21457;现男女之间对性生活的需要也存在明显的差别

                  顺其自然更圆满


                  是不是女性少一些男性多一些性生活就和谐了呢?答案只能是不见得!有一种比较流行的说法是性生活的频率以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则附带说明假若出现头沉腰酸心跳气短或食欲不振等情况就说明性生活过于频繁要及时调整


                  男人的生理机能注定了在射精后2030分钟有个不应期就应该好好爱惜这个让性?#20302;?#21912;息和恢复的合理假期此时强行加大性刺激超负荷工作盲目?#38750;?#27425;数是有害的


                  为爱制定日程表


                  根据生物学的佐证伴随着某?#21482;?#23398;元素的兴衰充满激情的爱只能维持100天新婚蜜月夫妻双方性欲强烈难舍难分或许正是这个道理新婚之后为了家庭事业疲于奔波还如何保质保?#24247;?#24320;展性生活?我们需要为爱制定日程表


                  或者把日子定在俩人都不是非常忙的星期四更好周末当然不能错过暂时?#21387;?#20316;和生活琐事抛到脑后也不用担忧第二天要早起看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事为何不能一进家门就给对方一个热吻?


                  或许你慢慢会产生这样的想法性生活是自然而?#29615;?#29983;的事情你等着等着等候着那最佳时刻但它?#20174;?#36828;没有到来所以我们要主动出击计划一次完美性爱准备一场浪漫的约会一起看一场电影看完后要手牵着手回家或者放一曲俩人都?#19981;?#30340;音乐在微醺中深情相拥


                  当然无需每次都策划得如此精细就如同法式大餐之余遇到一个彼此都觉得?#21050;?#19981;错的早上抓紧时间来一次快餐吧假使昨晚睡得不错经过夜的休息体力得到了恢复精力旺盛此时人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高男性经常会有性冲动的?#20174;?/p>


                  国外科学家制定的月度性计划


                  美国最大的女性时尚网站网络村最新刊文请多名性学家支?#26657;?#25945;你一个月改善性状况

                  第1天鸳鸯浴压力是性欲的一大杀手泡沫浴有助于缓解压力?#19968;?#24615;欲

                  第2天按摩肚脐眼肚脐堪称性欲开关?#20445;?#39034;时针按摩肚脐眼四周能刺激性欲

                  第3天购买性感床单性健康爱好者组织发起人妮娜海尔姆斯表示真丝或棉质床单可提高性欲

                  第4天?#33322;换?#24615;爱妙想夫妻分别写出5种从没尝试过或从没想过的性爱方式?#32531;?#20132;换

                  第5天记下视觉刺激留意平日生活中一些让自己怦然性动的视觉刺激瞬间并记下来告诉对?#20581;?/p>

                  第6天喝杯红葡萄酒每天喝12杯红酒可增加生?#31216;?#34880;流量提高女性性欲

                  第7天内衣秀一场性感内衣秀能激发彼此激情

                  第8天?#21644;?#25273;润滑油性敏感区越光滑性唤起就越快越强

                  第9天分享性幻想夫妻分享秘密是极为私密和亲密的行为而性幻想是性兴奋的宝库

                  第10天营造性感卧室将卧室打造成夫妻私密绿洲?#20445;?#32418;纱巾玫瑰花瓣香味蜡烛等都可派上用场

                  第11天跳跳脱衣舞二人世界的性感脱衣舞有助于相互唤起需求

                  第12天适当使用性爱玩具性爱玩具有助于提高性唤起让前戏更丰富

                  第13天自拍性感照片性感照片可自然展现性感和顽皮的一面提高性自信的同时也可唤起双方性欲

                  第14天走进健身房健身不仅使身体更性感而且可改善性欲提高性冲动

                  第15天选择合适香水香水可?#28304;?#28608;?#28304;?#20307;腺产生更多内啡肽进而提高性欲

                  第16天自我刺激自?#22909;?#23494;地刺激私处唤起性快感有助于改善性生活

                  第17天做深呼吸闭上双眼缓慢地做几次深呼吸缓解压力放松心态进而更好地享受性爱

                  第18天冷?#20154;?#20132;替浴这样可促进私处血管收缩扩张有助于增强性快感

                  第19天看看成人片夫妻可以一起观?#20174;?a href="/gushi/" target="_blank" class="keylink">故事情节的浪漫成人片因为视觉刺激具有一定的助性效果

                  第20天训?#25918;准?#30406;?#20934;?#32905;群训练有助于改善盆腔阴蒂及阴道血流提高性驱动

                  第21天收集麻辣段子收集一些麻辣段子共同分享可以为性爱热身

                  第22天?#21644;?#29609;突袭性爱突袭会让男人惊喜不已比如穿裙子不穿内衣

                  第23天轻咬耳朵对一些女性而言耳朵是第二阴蒂?#20445;?#20146;吻耳朵会让她兴奋不?#36873;?/p>

                  第24天吃点巧克力和干酪可可粉含量在70%以上的黑巧克力能带来性兴奋

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                  (作者读书人网友 编辑kind887)
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